Истинная красота – это здоровье изнутри

Истинная красота – это здоровье изнутри

Не забывай, что красота кожи, волос, ногтей нуждается не только во внешнем уходе, но и напрямую зависит от общего состояния и здоровья нашего организма. Прежде чем приступать к косметическим процедурам, скорректируй свое питание: пей как можно больше воды, включи в рацион каши, кисломолочные продукты, свежие овощи, зелень и фрукты. Они выведут накопившиеся в организме токсины, помогут очистить кишечник – именно от его состояния зависят здоровье и цвет кожи.

Уход за кожей и волосами должен сочетаться с приемом витаминов. Наиболее важные для женщины — А и В, это подлинные витамины красоты. Они способствуют усвоению белка, правильному обмену веществ, четкой работе иммунной системы и регенерации клеток. Витамин А содержится в печени, помидорах, моркови, масле, зелени, витамин В — в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы, многих крупах. Также важны для нашего здоровья кальций, железо, йод, селен и витамин Е.

Из косметических средств выбирай те, которые содержат витамин D — он активно участвует в обменных процессах и оказывает лечебно-восстановительное действие.

Очень важен правильный домашний уход и использование качественной косметики, много двигайся и старайся высыпаться каждый день, меньше нервничай и попробуй думать только о хорошем – так ты сформируешь благоприятный для себя ход событий. И, конечно же, не пренебрегай визитом к парикмахеру и косметологу хотя бы раз в полтора месяца.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *